رژیم مدیترانه‌ای و اعجاز طلای مایع

رژیم مدیترانه‌ای و اعجاز طلای مایع

[vc_row][vc_column][vc_column_text]اگر شما طبق رژیم معمولی که در اغلب شهر‌های ایران رایج است تغذیه می‌کنید،احتمالا غذای شما شامل مقدار زیادی گوشت قرمز،برنج،نان،غذای سرخ شده و فست‌ فود است. آیا این رژیم از لحاظ سلامتی برای شما مفید است ؟ در این مطلب که توسط پخش مواد غذایی رومیانی تهیه شده است؛نگاهی به رژیم مدیترانه‌ای خواهیم داشت و به معرفی آن می‌پردازیم.رژیم مدیترانه‌ای و اعجاز طلای مایع[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

رژیم مدیترانه‌ای چیست ؟

رژیم غذایی مدیترانه‌ای توسط بسیاری از مختصصان تغذیه به عنوان یکی از بهترین رژیم‌های غذایی در جهان طبقه بندی شده است،در حقیقت یونسکو در سال 2010 آن را میراث نامشهود بشریت اعلام کرد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای بیش از یک روش صرف غذا،شیوه زندگی است که در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه انجام می‌شود.بدون د رنظر گرفتن جنبه‌های اجتماعی و فرهنگی،آنچه د راین رژیم قابل توجه است نقش اصلی سبزیجات،میوه،ماهی،پنیر،شراب و البته روغن زیتون بکر که ماده اصلی آن است.در هرم غذایی زیر پایه‌های رژیم غذایی مدیترانه‌ای را مشاهده می‌کنید. عطاری آنلاین[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”5925″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://www.nutriealth.com/wp-content/uploads/2018/08/MediterraneanPyramid_v4-02.png”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]ویژگی اصلی رژیم مدیترانه‌‌ای،مصرف روغن زیتون به عنوان یک چربی اساسی است و تا 17 الی 25 درصد کالری آن را تشکیل می‌دهد.جدا از فواید روغن زیتون در رابطه با اسید‌های چرب،استفاده از روغن زیتون به عنوان طعم دهنده و سس بر روی سبزیجات و حبوبات پخته شده بسیار رایج می‌باشد. روغن زیتون هر روز در کشور‌های مدیترانه‌ای در خورشت‌ها،غذاهای سرخ شده،سالاد‌ها و دسر‌ها استفاده می‌شود.رژیم مدیترانه‌ای و اعجاز طلای مایع

روغن زیتون فوق بکر اسپانیایی ترولیو (TRULIVO) علاوه بر ویتامین E ،حاوی مقداری زیادی فنول نیز می‌باشد که به عنوان منبع مهمی از آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شود.

اگرچه تاثیرات سلامتی روغن زیتون در بیشتر تاریخ ناشناخته بوده،مردم مدیترانه همیشه به دلیل طولانی بودن عمرشان به رژیم خود خصوصا شراب و زیتون اشاره کرده‌اند.در حقیقت،کشور اسپانیا نه تنها از روغن‌های زیتون با کیفیت بالا برخورداراست،بلکه طبق گفته سازمان بهداشت جهانی طولانی‌ترین امید به زندگی در اروپا که 82.2 سال است را به خود اختصاص داده.و این به لطف رژیم غذایی و شیوه زندگی مدیترانه‌ای می‌باشد.رژیم مدیترانه‌ای و اعجاز طلای مایع[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

روغن مخصوص غذاهای مدیترانه‌ای را از کجا تهیه کنیم ؟

اگر می‌خواهید سبک زندگی خود را تغییر دهید تا سلامت و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید،بهتر است همین امروز روغن زیتون اسپانیایی تراویوو را از پخش مواد غذایی رومیانی تهیه کنید و این طلای مایع را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

امروزه با بیشتر شدن توجه وعلاقه مردم عزیزمان به غذاهای مدیترانه‌ای؛اغلب رستوارن‌هایی که غذا‌های فرنگی سرو می‌کنند،غذاهای مدیترانه‌ای را نیز به منوی خود اضافه کنند و همین امر مستلزم استفاده از روغن‌های زیتون منطقه مدیترانه‌ می‌باشد تا عطر و طعم مدیترانه‌ای را  به مشتریان خود هدیه دهند به همین دلیل رستوران داران‌گرامی و همچنین صاحبان آشپزخانه که غذاهای مدیترانه‌ای را در منوی خود گنجانده‌اند می‌توانند روغن زیتون فوق بکر اسپانیایی ترولیو را با بهترین کیفیت و قیمت عمده از ما بخواهند.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]

[/vc_column][/vc_row]

admin
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *